糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/21 1020日目 休み

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 一昨日から+0.3kg)

微増した。

<朝>

今日は日曜で休みなので、ゴルフの練習でも行きたいところだったが、先週は非常に忙しかったので休息に時間を当てることに。昼近くまで寝ていた。

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

<昼>

地元の友人に誘われ、近所の公園で屋外飲みをすることに。近所のスーパーでいろいろと惣菜類を買って、ハイボールとともに乾杯だ。こうした屋外飲みができるのも、浦和の片田舎ならではの楽しみだ。

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秋晴れの下、爽やかな空気の中、ハイボールが旨い。

帰りに、別の公園で軽くゴルフの練習を行う。ハイボールとともに飲みながらだ。現場に近い感じでアプローチの練習を行った。

<夜>

帰宅し、さっと入浴を済ませ、そのまま晩酌の開始だ。

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基本、昨日の残り物中心だ。ハイボールとともにいろいろと頂く。今日は姪っ子達は遊びに来ないのだ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、ルーチーン作業となっているトレーニングとゴルフの練習を行ったりして過ごした。いつもよりも早めに就寝する。