糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/24 1023日目 居酒屋メニューでランチ

今朝の体重:78.9kg (2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から-0.4kg)

減ったものの、そもそも危うい領域だ。減らしていきたいなあ。

<朝>

起床し、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社する。午前は事務仕事を淡々と済ませる。

午後一で打合せに行く。

<昼>

打合せを終え、遅い昼食を頂くことに。昼からやっている居酒屋に入り、居酒屋メニューを頂いた。イカ下足・ベーコンエッグの他、サラダも頂いた。

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意外と飲まなくともランチからの居酒屋はいい感じだ。

夕方もMTGを行う。

<夜>

全て用事を終え、帰りは車内バーハイボールを楽しむ。つまみはなしだ。

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を頂きつつハイボールで乾杯し直しだ。

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食中、電話対応等もあったが、食後、自室にてトレーニングとゴルフの練習を行いながら時間を過ごした。