糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/31 1030日目 150円ハイボール

今朝の体重:79.0kg (2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 昨日から+0.2kg)

むう。減らない…。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとコーヒーを買って出社する。ついにホットコーヒーに変更。週末、豆を買いに行こう。

<昼>

昼食を摂りに焼肉屋へ。サラダ食べ放題は嬉しいが、やはり肉のボリュームが小さい。その分、いい肉ではあるが。キャベツ千切りをご飯代わりに肉とキムチとでもしゃもしゃ頂く。

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食後、コーヒーを買って飲む。

<夜>

MTGの流れで飲みに行くことに。ハイボール1杯150円の店に入るが、トリスハイボールだった。とはいえ、角ハイ200円、知多ハイボールも280円となかなかリーズナブルだった。メガ角ハイで乾杯だ。いろいろとつまむ。

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気づくと、上野東京ラインがなくなった時間だったので京浜東北線で帰宅。今夜は遅いので、トレーニング・ゴルフの練習はお休みだ。