糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/3 1033日目 鶏もつ

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+1.0kg)

まぁ、昨日の炭水化物祭りの後では仕方ないわな。

<朝>

今日は休みなので遅めに起床。身支度を済ませ、外出。諸々、用事を済ませる。その後、帰宅し、入浴を済ませる。

<昼>

タスクを諸々終えたので、浴後は自宅で昼飲みだ。買い物先で買い求めた鶏もつを、酒とシャンタン、にんにく・生姜醤油で炒めてみる。

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悪くなかったが、数時間、にんにく・生姜醤油に漬け込んだ方がより旨いと思った。

食後、昼寝をすることに。

<夜>

起床し、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ハイボールとともに乾杯だ。姪っ子と遊びながら頂いた。

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餃子は、皮を除き、3個程度にとどめておく。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、自室にてトレーニングとゴルフの練習を行う。〆に、豚汁を頂いた。