糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/5 1035日目 日常

今朝の体重:79.4kg (2016/5/1の74.2kgから+5.2kg 昨日から+0.5kg)

さすがにここ数日食べすぎたか。ウィークデーで減らしていこう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。午前提出マストの仕事があり、1時間近く早めに家を出る。水2lを買って出社。週末に買っておいたコーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼食を取りに神田駅前をぶらぶら。ふらりと肉バルのランチタイムに入店。ローストビーフのメニューを注文。ご飯はなしだ。サラダバーがあったので入ったのだが、サラダバーはイマイチのラインナップ。しかし、サラダを2回位お代わりをする。

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肉はそれなりに美味かったものの、ボリュームに欠ける内容だった。神田は食事に困らない場所のような所感があったが、ビュッフェに関しては不毛な土地のような気がしている。食後、アイスコーヒーを飲む。

夕方、打ち合わせで外出。出されたお茶を頂いた。

<夜>

帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。多くは昨晩の残りだ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、トレーニングとゴルフの練習を行う。その後、事務仕事を粛々と済ませる。

〆に味噌汁を頂いて就寝する。