糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/5 1065日目 休肝日

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+0.3kg)

順調に体重が戻ってしまった…。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

作業が立て込んでいたので、昼食はブランパンを買って仕事しながら頂いた。写真のほか、トクホのペプシも飲んだ。食後、コーヒーを淹れて飲む。

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そして午後イチの社内会議、私は聞いていなかったのだが、昼食を取りながら行うとのことで皆でカレー屋に。コーヒーでも飲むかと思ったらそういう雰囲気の店ではなく、グリーンカレーのセットを注文。ご飯は他の人に食べてもらい、カレーだけ頂く。

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久々のカレー、美味かったので良しとしよう。

その後、仕事や社内での打ち合わせなどが続く。夕方、水を飲み干したので、炭酸水を買って飲む。

<夜>

仕事を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、夕食だ。遅い時間だし、たまには休肝することに。炭酸水で食事を取る。

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食後、メッツコーラを飲みながら自室で仕事の続きなどを行う。ゴルフの練習とトレーニングも行った。