糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/12 1072日目 鍋

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から-0.4kg)

ちょいと減った!

<朝>

起床し、入浴を済ませ、昨晩買っておいたトクホのコカ・コーラを飲む。メッツコーラはストックを切らせているので、近々大量入荷せねばならない。

軽く自宅作業の後、打ち合わせ先に直行する。うっかり、似たような会社の別のビルに行ってしまい、その後の移動で8分ほど遅刻してしまった。てへへ。打ち合わせ中に出されたほうじ茶を頂く。

<昼>

オフィスに戻り、途中、ローソンで買ったブランパンを中心に昼食をデスクで作業しながら頂いた。

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食後、コーヒーを淹れて飲む。水500mlも飲んだ。

夕方打ち合わせに外出する。打ち合わせ中に出された緑茶360ml程度を飲んだ。

<夜>

打ち合わせを終え、車内バーで角ハイ濃いめ500mlを飲んで帰宅。自宅に到着し、さっと入浴を済ませ、夕食を頂きながらハイボールを飲み直す。夕食は寄せ鍋だ。

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ここ数日寒い中、鍋はちょうど良い。糖質も低いし。野菜や鶏肉・魚など、いろいろ頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら自室で過ごす。トレーニングやゴルフの練習をして過ごした。