糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/13 1073日目 串揚げの素揚げ

今朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+0.5kg)

なかなか増えた!

<朝>

遅めの時間に起床し、入浴を済ませ、トクホのコカ・コーラを飲む。今日は先週末の代休でお休みを頂いたのだ。

とはいえ、平日なので仕事は普通に来る。まずはメールの対応を行う。

<昼>

用事があり、浦和美園へ。すっかり神田通いの毎日になり、京浜東北北浦和経由での行き来になったため、埼玉高速鉄道線南北線)は使わなくなり、久々だ。

用事を済ませ、浦和美園のイオンで昼食をいただく。セルフ食べ放題の串揚げ屋でいろいろといただく。

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本来、衣をつけていただくのだが、全て素揚げでいただく。なかなかこれが美味いのだ。休みなので昼からハイボールをいただく。

食後、アイスコーヒーを頂いたり、水500mlを飲んだりする。用事を済ませて帰宅し、作業を行う。

<夜>

仕事を終え、さっと入浴を済ませて夕食をいただくことに。ハイボールとともに乾杯だ。

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食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながら仕事を済ませ、その後、トレーニングとゴルフの練習を行った。早めに就寝することに。