糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

12/14 1074日目 バーのはしご

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から-0.5kg)

そこそこ減った!

<朝>

起床し、入浴を済ませてメッツコーラを飲む。その後、打ち合わせに直行し、時間つぶしにコーヒーを飲む。その後打ち合わせだ。

<昼>

仕事終わりで、もうやんカレーをいただくことに。カレーを中心にしたビュッフェだ。

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ここのカレーはグルテンフリー。勿論、ご飯はよそわず、キャベツ千切りをたんまりとカレーと共に頂いた。これが美味い。他にもチキンやもやし、少しうどんなども頂きつつ、お代わりも頂いた。

食後、軽くコーヒーを飲み、水500mlを買ってオフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。その後、事務作業だ。

夕方、打ち合わせに出る。

<夜>

早めに打ち合わせを終えたので、今日は飲んで帰ることに。しかし、昼のもうやんカレーが効いていて、あまり腹が減っておらず…。まずは一軒目の居酒屋で、焼鳥ときゅうりをアテにハイボールで乾杯だ。

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その後、知り合いの店のバーで、ハイボールやらウイスキー等をいただく。いろいろとウイスキー談義に花を咲かせる。

その後、車内バーでハイボールとサラダチキンを楽しみつつ北浦和へ帰宅。

もう一軒、地元のバーに寄ってウイスキーを少し頂いた。クライヌリッシュの20年、美味かったなぁ…。

ようやく帰宅。さっと入浴を済ませ、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。今日はトレーニングなどはパスした。