糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/19 1079日目 ジンギスカン

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から+0.1kg)

微増した。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

午前の事務作業を終え、昼食だ。会社近くのジンギスカン屋だ。ご飯・味噌汁・野菜食べ放題である。

f:id:takadera:20181220162024j:image

野菜は玉ねぎは避けてもやしのみたくさん頂く。なかなか美味しいラム肉だった。

食後、オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。事務作業や社内会議などをしながら水2lを飲み干したので、追加で500mlを買って飲む。

<夜>

夜は昔の仲間との飲みだ。ハイボールや焼酎で乾杯だ。仕事の話を軽く済ませ、その後はいろいろと話しに花を咲かせる。写真はすっかり撮り忘れたが、九州料理の店で刺し身などいろいろと頂いた。

帰りは車内バーを楽しんで帰宅する。ハイボールを飲み直す。

f:id:takadera:20181220162034j:image

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。時間が遅いのでトレーニングなどはパスした。