糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/24 1084日目 メリークリスマス

今朝の体重:78.7kg (2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から-0.5kg)

<朝>

起床する。身支度を整えてゴルフの練習へ行く。練習中、地元の友人と偶然合流。70分間、がっつり汗を流す。その間、水500ml飲む。友人と一旦別れて帰宅し、入浴を済ませる。

<昼>

友人と近所の安いビュッフェレストランへ昼食を取りに行く。ハイボールで乾杯だ。

f:id:takadera:20181225165323j:image

写真の他に、焼き肉などを炙って頂いた。食後、ウイスキーテイスティングの参考にデザート(桃・パイン・ヨーグルト・わたあめ)を少し舐める。

自宅に戻り、作業を行い、軽く昼寝する。

<夜>

起床すると姪っ子達が遊びに来ていた。今夜はクリスマスパーティーだ。何故か手巻き寿司だが。チキンがせめてそれっぽいか。

f:id:takadera:20181225165335j:image

刺し身を中心に頂いたが、軽く手巻きも頂いた。酢飯は母の手製だが、寿司職人もしていた父の味付けが絶品であり、少し劣っていた。亡くなる前に作り方を聞いておけばよかったと少し後悔。

食後、ラフランスやら、クリスマスケーキーなども少し頂いた。こりゃ確実に太ったな。

食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、トレーニングとゴルフの練習を行った。