糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

1/4 1095日目 仕事始め

今朝の体重:80.3kg (2016/5/1の74.2kgから+6.1kg 一昨日から+0.5kg)

すっかり太ってしまった…。頑張って減らして行こう!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日が私の仕事始めだ。とはいえ、今日行けばまた週末なのだが。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

年末に残したタスクなどが意外とあり、作業を進める。しかし、それらの中で最大かつ今日中に済ませてしまいたいタスクが、年末に自宅PCで対応したデータが必要なことが判明…。わざわざ定時に朝に出社したのに午後は帰宅して自宅作業しなければならなくなってしまった。

<昼>

昼食にはやや遅くなった時間だが、駅中でハイボール屋とやらを見かける。ランチタイムが終わっているとのことだが、どうせランチタイムのカレーライスは私は食べられない。まぁ、今日はまだお屠蘇気分で許されるだろうと、ハイボールとつまみを軽く昼食代わりに頂くことに。

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夕方、自宅に到着。メッツコーラを飲みながら作業を行い、夜に終え、2019年の仕事始めが終了した。

<夜>

さっと入浴を済ませて夕食をハイボールととともに頂くことに。今夜は寄せ鍋だ。

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鶏ガラのだしが美味い。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら過ごす。トレーニングとゴルフの練習も行った。