糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/3 1153日目 ビール祭

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.1kg)

微減した!

<朝>

起床し、身支度を整え、外出。久々の日曜の午前、プールへ行く。45分間遠泳を行う。久しぶりに泳ぐと非常に気持ちが良い。

<昼>

気持ちが良いまま、昼食は焼肉へ行く。ウィークデーで糖質制限を頑張った分、日曜だけは糖質開放日とすることにしたのだ。ウィークデーで調整する術が身についたからだ。そこで、生ビールを投入することに。

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私はウイスキーは好きだが、やはり元々はビール党なのだ。喉越し・ふわっと香る麦感・甘味、非常に旨い。いろいろな肉を焼きながら延々とビールを飲み続けた。久々のタレで焼肉も頂く。〆は野菜と卵のスープと、杏仁豆腐である。

自宅に戻り、トクホのペプシを飲みながら作業を行い、夕方、軽く昼寝をすることに。

<夜>

そして糖質開放祭は夜も続く。今日はひな祭りだ。姪っ子達が遊びに来て、缶ビールと共に乾杯だ。やはりビールは旨い。

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そして酢飯は旨い。ちらし寿司を腹いっぱい頂いた。しかも、食後にひな祭りのケーキも少し頂きつつウイスキーとチェイサーの水を飲んだ。

食後、トレーニングとゴルフの練習を行い、週末の休みは終了した。