今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.1kg)
微減した!
<朝>
起床し、身支度を整え、外出。久々の日曜の午前、プールへ行く。45分間遠泳を行う。久しぶりに泳ぐと非常に気持ちが良い。
<昼>
気持ちが良いまま、昼食は焼肉へ行く。ウィークデーで糖質制限を頑張った分、日曜だけは糖質開放日とすることにしたのだ。ウィークデーで調整する術が身についたからだ。そこで、生ビールを投入することに。
私はウイスキーは好きだが、やはり元々はビール党なのだ。喉越し・ふわっと香る麦感・甘味、非常に旨い。いろいろな肉を焼きながら延々とビールを飲み続けた。久々のタレで焼肉も頂く。〆は野菜と卵のスープと、杏仁豆腐である。
自宅に戻り、トクホのペプシを飲みながら作業を行い、夕方、軽く昼寝をすることに。
<夜>
そして糖質開放祭は夜も続く。今日はひな祭りだ。姪っ子達が遊びに来て、缶ビールと共に乾杯だ。やはりビールは旨い。
そして酢飯は旨い。ちらし寿司を腹いっぱい頂いた。しかも、食後にひな祭りのケーキも少し頂きつつウイスキーとチェイサーの水を飲んだ。
食後、トレーニングとゴルフの練習を行い、週末の休みは終了した。