糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/25 1175日目 ウィークデーで調整

今朝の体重:80.3kg (2016/5/1の74.2kgから+6.2kg 昨日から+2.3kg)

いやぁ、太った太った!

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

ブランパン定食だ。週末の食事から見ると何とも物悲しいが、ハレの日は終わったのだ。ケの日であるウィークデーで調整していかなければハレの日を迎えられない。

f:id:takadera:20190325140437j:image

写真のほか、メッツコーラも飲んだ。

食後、コーヒーを淹れて飲む。

その後、オフィスで夕方まで何だか忙しく作業などを行い、打ち合わせに出る。その先で出された緑茶350ml程度を飲む。

<夜>

仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂く。量は軽く、軽く。

f:id:takadera:20190325203519j:image

昨日の残りの鮭は半分程度頂いた。他は完食。

食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。残した仕事を処理する。明日は休みを取っているので今日中にこなせるタスクは処理仕切りたいのだ。

明日は朝早いので早めに就寝する。