糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/31 1181日目 自宅で昼飲み

今朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+2.5kg)

まぁ、昨日の凶行を考えれば仕方ないわな。

<朝>

起床し、身支度を済ませ、久々のゴルフ練習へ。2週間ぶりだろうか。70分、ガッツリ汗を流す。

その後、自宅に戻り、入浴を済ませる。

<昼>

浴後、冷蔵庫にあったものを中心につまみながらハイボールを頂く。

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その後、自室で作業を行い、一段落着いたので軽く昼寝をすることに。久々のゴルフ練習で体は疲れているようだった。

<夜>

夕方、起床し、買い物など用事を済ませた。その後、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。姪っ子たちが遊びに来た。ハイボールで乾杯だ。

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食後、いろいろ作業を行い、自室でウイスキーとチェイサーを飲んで過ごした。