糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

4/4 1185日目 鶏三昧

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.3kg)

やはり、昼食に串揚げの素揚げ、夜を少しにすれば太らないことが判明!

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。打ち合わせに直行。喫茶店でコーヒーを飲む。

<昼>

中華屋で昼食だ。えび卵は正義。ご飯とデザートの杏仁豆腐はキャンセル。キャベツをご飯代わりにしてもしゃもしゃ食べる。

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麻婆豆腐は豆腐のみを頂いた。食後、メッツコーラ・コーヒーを淹れて飲んだ。

今日は夜に打ち合わせがある割に、それまでの間のタスクを殆ど消化してしまったので、こういう時は会社近くの室内ゴルフ練習場だ。Tシャツ・短パンに着替えて40分間汗を流す。セガの自撮り&プロのフォーム比較マシーンで研究。バックスイング時、自分では普通にやっていたつもりが低すぎることが判明。ううむ、やはりこのマシーンで定期的にチェックするべきであると思った。

<夜>

仕事を終え、会社の打ち合わせで飲みに行くことに。神田の居酒屋で鶏三昧。ハイボールで乾杯だ。

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概ね、会社の今後の方向性については合意に至る。しかし、この店は鶏が旨い。

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今月中にある程度、今後の会社の体制が見える予定だ。少なくとも私にとってはこれまで以上に動きやすくなる見込みである。それは歓迎するべきだろう。一方でやや不安な部分もあるが。いろいろ、自由に動くつもりである。今後の高寺に乞うご期待。

帰り、つまみ無しで車内バーを楽しみながら帰宅。さっと入浴を済ませ、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んでいろいろ考える。