糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

5/12 1223日目 今日もラーメン

今朝の体重:79.7kg (2016/5/1の74.2kgから+5.5kg 昨日から-0.1kg)

まぁ、昨日の凶行を考えれば仕方なし!

<朝>

起床し、身支度を済ませて外出。ゴルフの練習に行くことに。1時間、長打系を中心にがっつり汗を流す。

家に戻り、入浴する。

<昼>

浴後、冷蔵庫の残りを中心にハイボールで乾杯だ。

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その後、外出することに。昨日からのラーメン熱が冷めず、ネギ味噌半チャーシュー麺を頼んでしまう。瓶ビールとともに乾杯だ。

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これが旨すぎるのだ。味噌のスープに浸ったネギとチャーシューがビールに合い、また、モチモチした太麺が味噌スープにこれまた合うのだ。大盛・サービスライスの誘惑が強かったがそこは我慢することができた。

諸々の買い物を済ませて帰宅。夕方から昼寝をすることに。

<夜>

起床し、シャワーを浴びて夕食に。正直、昼のラーメンのため腹が減っていない。ビールとハイボールを飲みながら軽くつまむことに。

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食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。ゴルフの練習を行った。明日からウィークデーだ。早めに就寝することにした。