糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/14 1225日目 よなよなエール

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-1.2kg)

うむ。いい感じでカツーンと減った!

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼食は今日もブランパン定食だ。ところで、溜め買いしているスライスチーズと小型ベーコンがなかなかブランパンに合うのだ。そして久々のたらみゼリーの旨さは鉄板だ。

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食後、コーヒーを淹れて飲む。

午後は打ち合わせで外出。出されたコーヒーを頂いた。打ち合わせが伸びたため、コーヒーを入れ直して頂いたのでさらに飲む。

<夜>

夜は打ち合わせを兼ねて飲みに行くことに。よなよなエールの直営店で美味しいクラフトビールを飲み放題だ。つまみは糖質のないものを軽く頂くだけにするのが重要だ。

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2軒目、ハイボールを飲みつつ、少しだけ唐揚げをつまんだ。

車内バーを楽しみながら帰宅。駅前で猛烈に先日行きそこねた鶏そば屋に寄りたい誘惑に駆られるが、ここは鬼の心で我慢。自宅に帰り、さっと入浴を済ませて就寝。