糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/27 1238日目 野菜・きのこ類がNGに

今朝の体重:78.9kg (2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 先週の金曜から+1.1kg)

昨日の凶行の割にはそれほどの増加でなくてラッキー!!

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロコカ・コーラを飲む。打ち合わせに直行し、時間つぶしで喫茶店でアイスコーヒーを飲んだ。

<昼>

出先で昼食を頂く。今日から内視鏡検査に向けて食事制限が始まる。今日明日はまだ酒OKだが、野菜・きのこ類などがNGとなる。焼き鳥を頂くことに。

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早速、野菜が含まれるネギ間をうっかり注文してしまった。ねぎを少し残しながら頂く。そして今日も暑い。軽くビールも一杯だけ平日昼間から頂いてしまったことはここだけの秘密だ。

更に卵焼きも頂く。卵は検査前日までOKだ。

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食後、トクホのレモンスカッシュを飲みながら出社し、コーヒーを淹れて飲んだ。

夕方、打ち合わせで外出する。

<夜>

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ハイボールで乾杯だ。ううむ、野菜が無いのが何だかだが仕方ない。

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食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲みながら作業を行う。