糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/20 1262日目 自宅作業

今朝の体重:78.9kg (2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から-0.6kg)

そこそこ減ったが、想定ほどではなかった…。

<朝>

いつもよりも早めに起床。入院中の母に代わり、黒猫ポンすけの世話をするためだったが、本ニャンはまだ自分の寝床で寝ていた。

朝一で、母から別途指示のあった家庭菜園の収穫を行う。これからの季節、2-3日放っておくと驚くべき成長を見せるのだ。ナス・きゅうり・いんげんを収穫。

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家に戻るとポンすけが起床していた。

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入浴し、ゼロペプシを飲む。今日はこのまま自宅作業。諸々の家事を行い、コンビニでアイスコーヒーを買ってきて始業。午前中、ガッツリ仕事を行う。途中、炭酸水500mlも飲んだ。

<昼>

12時を過ぎたので昼食を作って頂くことに。自家菜園にて朝取りしたきゅうりのもろきゅう、豚肉とナスとインゲンのオイスター炒めだ。午後は車の運転もあるのでアルコールはなしで炭酸水で乾杯だ。

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きゅうりは瑞々しく、調味料とナス・豚肉の相性は勿論インゲンの風味と歯ざわりが非常に美味い。我ながら上手にできた。

朝に畑で野菜を収穫し、自宅で仕事を済ませ、朝取れ野菜を使っての昼食。これは何だ、ロハスな生活ってやつなのか!?

食後、近くのコンビニで再びアイスコーヒーを買って飲む。午後も少し仕事と家事を済ませ、母の入院する病院へ。いろいろと手続きなどを済ませ、夕方遅い時間に自宅に戻る。

<夜>

さっと入浴を済ませ、作っておいた夕食を頂く。とはいえ、簡単なものではあるが。ウイスキーウーロン茶割で乾杯だ。昨日買っておいた製氷皿でいい感じの烏龍茶氷を作っておいたので更にレベルが上った。

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食後、作業や家事などを済ませてハイボールをゆっくりと飲んだ。