糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/24 1266日目 ウィークデー

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から-0.6kg)

そこそこ減ったが、今週こそ76kg台を目指したいものだ。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社する。コーヒーはパスした。

<昼>

昼食はブランパン定食だ。いつものメニューである。「ささみたけのこ」も無事購入。

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写真の他、メッツコーラも飲んだ。コーヒーはつい飲みそびれてしまった。

夕方まで仕事を行い、打ち合わせに行く。

<夜>

その後、そのまま直帰する。車内バーでスモークターキーをいただきつつ、ハイボールを楽しみながら帰宅する。

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その後、自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ウイスキーウーロン茶割をいただきながら乾杯だ。

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鯵が脂が乗っていてなかなか旨い。

食後、とチェイサーの水を飲んで過ごした。