糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/27 1269日目 減らない…

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+0.3kg)

むう、少し増えてしまった。チャームの糖質か…?

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。

<昼>

今日もブランパン定食だ。体重が減らないのだが…。今日はささみたけのこ代わりに、フランクフルトを買ってみた。さらに写真の他にメッツコーラも飲んだ。

f:id:takadera:20190627133530j:image

食後、コンビニでアイスコーヒーを買って飲む。

その後、夕方打ち合わせで外出することに。時間つぶしでマクドナルドでアイスコーヒーを飲む。

<夜>

打ち合わせを終え、帰路に付く。車内バーでハイボールとともにサラダチキン的な糖質量1.0gのつまみを頂く。

f:id:takadera:20190627213156j:image

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ウイスキーウーロン茶割・ハイボールで乾杯だ。

f:id:takadera:20190627213144j:image

今日は蒸し暑かったのでさっぱりとした酒が特に旨い。

食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。