糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/29 1271日目 自宅での休日

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.8kg)

ギリではあるが、久々の77kg台!!

<朝>

起床し、まずは入浴を済ませる。土曜で休みだが、外は雨が降っているので外出は控えることに。(先日乱食した、浦和駅の美味い鶏そば屋に行こうと思っていたので引き止められて良かったかもしれない。)

いつものゼロペプシに、今日は休みなのでウイスキーを注いでコークハイにしていただく。(ペプシだからコークハイではないのか。)

その後、炭酸水500mlを飲みながら諸々の作業を行う。

<昼>

昼はゴルフの中継を眺めながらハイボールを頂く。つまみは昨晩の残りそのままだ。

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キムチの食べ残しがあったので肉と炒めて食べることに。残念ながら豚肉の在庫が切れていたので、夜のおかずのローストビーフ用にスタンバイされていた赤肉を少し失敬して炒めた。旨し。

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夕方近くに少し昼寝をすることに。

しかし、目が覚めると予定よりも長く寝てしまっていた。慌てて行っておきたかった買い物に軽く出る。

<夜>

さっと入浴を済ませ、姪っ子たちと夕食だ。ハイボールで乾杯。

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6歳児の姪っ子はなめろうが大好きなのだ。写真の皿の半分近く一人で平らげていた。

明日は朝早いので、早めに就寝した。