糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/2 1274日目 自宅作業

今朝の体重:79.9kg (2016/5/1の74.2kgから+5.7kg 昨日から+1.1kg)

うむ。なかなか太った。今日からこそ調整だ!

<朝>

起床し、入浴を済ませる。今日は特に打ち合わせなど無いので自宅作業の日とした。ゼロペプシを飲みながら自室にていろいろ作業を行う。

<昼>

午前の作業を終え、昼食だ。昼は引き続き鶏白湯のローカーボヌードルだ。これを2個食らった。これがなかなか旨いのだ。

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2個目のスープは殆ど残したので、糖質量15g程度といったところだろうか。食後、アイスコーヒーとメッツコーラを飲む。

その後、自室にて炭酸水を飲みながら午後の作業を行う。なかなか作業が捗った。夕方、私用で買い物に出たりもした。

<夜>

その後、今日の作業を終え、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ハイボールで乾杯だ。

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写真の他に、なめこおろしも頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら作業を行ったりして過ごした。