糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/8 1280日目 豚しゃぶ定食、野菜食べ放題

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 一昨日から+0.3g)

あるぇ?思ってたほど増えてなかった。80kg超を覚悟していたのだが。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日は打ち合わせに直行だ。早めに目的地に着いたので、喫茶店でアイスコーヒーを飲む。

打ち合わせを終え、同行者と喫茶店へ。さらにアイスコーヒーを飲みながら打ち合わせ。

<昼>

その後、昼食へ。豚しゃぶ定食、野菜食べ放題を頂く。

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写真の他、豚肉とカレーのルーを少しいただいた。食後、アイスコーヒーを飲む。

そのまま、夕方の別件打ち合わせへ。途中、炭酸水やらアイスコーヒーを飲む。

<夜>

仕事を終え、帰宅。入浴を済ませ、ウーロンハイやハイボールとともに夕食を頂くことに。

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ただ、昼に食べ過ぎたせいか、あまり腹が減っていないので無理せず、鰈とホヤは明日に回すことに。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら自室で作業をして過ごした。