糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/14 1286日目 連休中日

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.3g)

週末は(炭水化物祭せずとも)増える傾向がある中、そこそこ減った!

<朝>

起床し、身支度を済ませて外出。2週ぶりにゴルフの練習へ行くのだ。車で移動中、コンビニでアイスコーヒーと水2lを買って練習場へ。2時間打ち放題、600球近く打った。久々だったものの、相変わらず飛距離は無いものの、方向性の精度はなかなか。がっつり汗を流しながら自信を付けて帰宅。

帰宅後、入浴。再び半身浴で汗を流す。浴後、ゼロペプシウイスキーを混入させ、コークハイ(コーラではないが)にして一杯。

<昼>

3連休の中日、地元の友人と昼飲みをすることに。近所の安い焼き肉ビュッフェの店へ。まずはサラダや汁物などをいただき、肉を炙って頂いた。

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その後、ラストオーダーの命を受けたりしながら飲み残り、流石に帰るべきタイミングでお会計して退店。夜のハイボール用に氷を買って帰宅。軽く作業を行って昼寝をすることに。

 <夜>

軽く昼寝をしたつもりが、気づくと20時過ぎだった…。やはり、打ちっぱなしでの疲労が溜まっていたのだろうか。姪っ子たちが遊びに来ていた。さっと入浴を済ませ、ウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。アジフライが美味い。

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食後、妹の旦那の実家、北海道から贈られた夕張メロンをいただく。旨し!ウイスキーに非常に合う。

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その後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながら少し作業を行う。3連休中日がこうして終わった。