糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/20 1323日目 ゴーヤチャンプル

今朝の体重:80.6kg (2016/5/1の74.2kgから+6.4kg 一昨日から-0.2kg)

あれれ?あまり減っていない…。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って神田オフィスに出社し、アイスコーヒーを飲む。

一仕事を終え、永田町オフィスへ移動する。

<昼>

食堂で昼食を取ることに。ゴーヤチャンプル定食ごはん抜きだ。

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ゴーヤチャンプルの割にゴーヤの割合が少なかったが。だが、ボリュームはなかなか良い。春雨サラダ以外は、杏仁豆腐含めて頂いた。

麦茶・アイスコーヒーなどを飲みながら作業をすすめる。Uさんにいろいろ教わりながら今日も学びの多い時間だ。

<夜>

夜、オフィスを後にし、帰路につく。今日も車内バーを楽しみながら帰ることに。駄菓子的なつまみだが、どちらも低糖質だ。ハイボールで乾杯だ。

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自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食をウーロンハイ・ハイボールとともに頂く。

f:id:takadera:20190820224544j:image食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら自室で作業などを行った。