糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/9 1404日目 土曜、休日、寝て過ごす。

今朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 昨日から±0.0kg)

ここ数日、減りもせず、増えもせず。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、今日は休みなのでゼロペプシウイスキーを混入させて頂いた。その後、自室にて作業を済まし、もう一寝することに。

<昼>

昼前に起床。冷蔵庫にあったもので昼食を頂くことに。ハイボールで乾杯だ。

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肉も焼いていただくことにしよう。

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そして締めは例の低糖質蕎麦だ。一袋で糖質量30gは大変嬉しい。改めて食べるが、乾麺かつ低糖質のものだと思えば、十分蕎麦の香りがあり、歯ごたえ・のどごしも良いので非常に旨し。

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食後、自室で作業を行い、また改めて昼寝をすることに。

<夜>

気づくとすっかり遅い時間に。近所まで水や烏龍茶などを買いに行くことに。

その後、さっと入浴を済ませ、ウーロンハイやハイボールで夕食を頂くことに。姪っ子たとともに頂いた。

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食後、トランプなどで遊ぶ。

その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら作業を行いつつ過ごす。