今朝の体重：80.3kg （2016/5/1の74.2kgから+6.1kg 昨日から+0.3kg）
ちょいと増えた！昨日赤肉とはいいつつも食べすぎたか！？
＜朝＞
けっこうがっつり寝た後、起床する。うーん、昨日、調子に乗って飲みすぎたか。まだ朝になっても酔いが残っている…。しかし、身を律して身支度して外出する。
向かう先はさいたま市が経営する地元の健康ランドだ。まずはジムで15分チャリを漕ぎ、各種施設で筋トレ、30分走る。その後、続いてプールで30分泳ぐ。そして最後、浴場でサウナ5本と交互浴を延々と行いながら疲れを癒やす。いい感じでトレーニングすることができた。
＜昼＞
自宅に戻り、まずはビールで乾杯。今日は休みだから昼飲みをするのだ。冷蔵庫にあったキムチと鰈の煮付けでウーロンハイ・ハイボールを頂きながら、ゴルフの中継を楽しむ。
キムチは少し食べ残し、豚肉とネギと炒め、卵でとじて別基軸のつまみに。
食後、自室で軽く作業し、昼寝をすることに。
＜夜＞
気づくとすっかり夜更けだ。今週末も姪っ子達が遊びに来ることになっていた。さっと入浴を済ませ、ウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。
いろいろと妹夫婦から相談事をされながら飲み食いした。
彼らが帰り、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲みながら作業を行う。ダメ押しの自室トレーニングもいろいろ行った後、就寝することに。
