糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/31 1456日目 自宅での大晦日

今朝の体重:81.9kg (2016/5/1の74.2kgから+7.2kg 昨日から+0.2kg)

微増で済んだ!

<朝>

そこそこ遅い時間に起床。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。

<昼>

昼近く、買い物などで外出する。そのまま昼食を焼肉屋でいろいろと頂く。ビールやらハイボールで乾杯だ。肉とサンチュとキムチ巻が旨し!

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最後に冷麺で〆る。細麺が美味かったが、太麺も気になった。

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食後、さらに用事を済ませた。その間、炭酸水500mlを飲んだりした。

夕方、自宅に戻る。コーヒーを淹れて飲みながら、年内最後の作業を行うことに。これで完全に年内はようやく締まったようだ。

<夜>

今夜は姪っ子ったちは来ないらしい。数年ぶりに自宅での静かな大晦日の晩だ。夜にしてはゆっくりと入浴を済ませ、ビールやハイボールで乾杯だ。

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そこそこ飲んだ後、大晦日の年越し蕎麦は頂かねばならぬと思い、糖質オフの蕎麦を半束茹で、雑煮の汁で温蕎麦にして頂く。これまた旨し。

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食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、年内最後の作業を対応する。年が代わる頃にすべて終了。自室でトレーニングして就寝することに。