今朝の体重:81.9kg (2016/5/1の74.2kgから+7.7kg 昨日から+0.5kg)
1/6の85.1kgから-3.2kg、努力目標74kgまであと7.9kg、2/14まであと26日
ううむ、そこそこ増えてしまった。
<朝>
アラーム通り起床するが、どうも体の疲れが強い。昨日、ダンベルを買ったのが嬉しく、ついついトレーニングし過ぎたせいだろうか。事前の予定ではジムに行くはずだったが今日は休みにすることに。
<昼>
昼は地元の友人と昼飲みをすることに。先週に引き続き、地元の安いビュッフェレストランへ。ハイボールで乾杯だ。
明日以降、既に見えている変化に対していろいろと意見を伺う。はてさて、どんな話になることやら。でも、今日の昼飲みのお陰でだいぶ心構えはできた。
飲み終わり、自宅に戻って軽く昼寝をすることに。
<夜>
起床するとすっかり夜だ。さっと入浴を済ませてウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。昼からの流れであまり腹が減っていないので、昨日の残りの刺身などを頂くことに。今晩は姪っ子たちは来ないらしい。
食後、自室でウイスキーやチェイサーの水を飲んで過ごす。今日は昨日からの筋トレの疲れが残っているので追加のトレーニングは無しで過ごした。
〆に少し汁を頂いて就寝した。