糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/10 1497日目 月曜日

今朝の体重:81.0kg (2016/5/1の74.2kgから+6.8kg 数日前から-0.2kg)

1/6の85.1kgから-4.1kg、努力目標74kgまであと9.2kg、2/14まであと4日

微減…。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。その後、打ち合わせに直行。懐かしの神田だ。早めに到着し、喫茶店でコーヒーを飲んで時間つぶし。

打ち合わせ中に出された緑茶をいただく。

<昼>

打ち合わせを終えて永田町へ。施設内のローソンに行くものの、ブランパンは売り切れ。仕方なくサラダを買って、買い置きのローカーボヌードルをいただくことに。これらで糖質量20g程度だ。写真の他にもトクホのコカコーラも飲んだ。

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食後、コーヒーを淹れて飲む。

その後も延々と作業を行う。夕方遅くに仕事終了。チューハイで車内バーを楽しみながら帰路につく。

<夜>

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ウーロンハイ・ハイボールとともに夕食をいただくことに。

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食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲みながら残した作業をこなす。日が代わったあと就寝することに。