糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/23 1510日目 いつもの休日その2

今朝の体重:82.2kg (2016/5/1の74.2kgから+8.0kg 数日前から+0.3kg)

ちょっと太ったな。

<朝>

目が覚める。今日は午前、ジムでも行って筋トレしようと考えていたが、どうも気が乗らず二度寝してしまう。

遅めの時間にようやく起床し、入浴を済ませ、ゼロコーラにウイスキーを混入させて飲む。

<昼>

地元の友人は今日は予定があるらしいので、そのままダラダラと自宅で昼飲みに突入する。冷蔵庫にあったものをつまみつつ。

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飲んでいると、特売で安かったという卵をゆでたものと、味見で夜のおかずである、なめろうを母が出してくれた。

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〆に低糖質の蕎麦を半束茹でていただく。先日堪能してきた秩父の蕎麦と比べれば段違いだが、まぁ、低糖質食品だと考えると充分楽しめる。

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食後、自室でいろいろと作業をして過ごす。一段落して軽く昼寝をすることに。

<夜>

起床し、軽く買い物で外出する。自宅に戻り、さっと入浴を済ませて晩酌の開始だ。ウーロンハイを飲んでいると姪っ子たちが遊びに来た。

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メインのおかずは餃子だ。昼に母から味の指導を請われており、いろいろ改善した結果、いい感じに仕上がっていた。(味噌とオイスターソースを加えるようにアドバイスしていた。)

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6歳の姪っ子が食べるので勧めなかったが、粗みじん切りの生姜を入れるのも良かったのだがな。

ある程度過ごし、自室に戻り、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら諸々作業を行う。筋トレを自室で行って就寝する。