糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/2 1640日目 低糖質蕎麦

今朝の体重:85.6kg (2016/5/1の74.2kgから+11.4kg 昨日から-1.1kg)

絶対太った!と思ったらそうでもなかった。ラッキー!

<朝>

起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。まずは軽く自宅作業だ。

<昼>

正午過ぎに用事があるため外出するが、その前に腹ごしらえ。低糖質蕎麦を茹でて頂く。たまたま冷蔵庫に残っていた一昨日の野菜天で天ざるだ。旨し!

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食後、自宅を出る。移動中に麦茶600mlを飲む。今日も軽く系列オフィスの手伝いで新橋だ。作業中の様子を軽く写真撮影。

作業後、永田町オフィスへ。炭酸水500mlとアイスコーヒーを飲みながら作業を行う。今日はおやつも頂くのだ。寒天ゼリーのヨーグルト風味(糖質量約1.8g)だ。そこそこ旨し!

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何故、乳酸菌ってアホなほどの個数が入るんだろう。100億個って。

その後、水分が足りず、お茶500mlを追加。

作業を夕方終え、打ち合わせで外出。友人の会社を訪問する。

<夜>

友人の会社のアネックスのオフィスは小さな建物の3Fにあり、1Fは個人経営の居酒屋、2Fはその店の客間になっているのだが、今は主に1Fだけで営業しているため、MTGスペース兼貸し切りの飲み会場として使わせているのだとか。軽く飲みながら打ち合わせを行うことに。ビールやハイボールで乾杯だ。

居酒屋メニューをいろいろとつまむことに。

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前回訪問時同様、やがて友人の会社の仲間らがMTGに合流。いろいろとブレストというか普通の飲み会の様相を呈する感じだったが、楽しく有意義な時間を過ごせた。

お会計を済ませ、友人とは別れて帰路につくことに。車内バーでハイボールを楽しみながら。

自宅に戻り、シャワーを浴びて一息つく。つまむ程度だったため、腹は減り気味だったので準備されていた夕食を軽くつまみながら、ウーロンハイで飲み直す。

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枝豆は畑で採れた今年の新物なのだとか。身の入りはまだまだだが、豆の甘味・旨味は非常に良かった。

食後、自室でハイボールを飲みながら作業しつつ過ごした。