糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/4 1642日目 トマトソース

今朝の体重:85.5kg (2016/5/1の74.2kgから+11.3kg 昨日から-0.1kg)

ほんの微減。

<朝>

今日は休みだったので遅めの時間に起床。じっくり入浴を済ませる。浴後、ゼロペプシウイスキーを混入させて頂くことに。

<昼>

そのまま昼飲みに突入だ。冷蔵庫に残っていた数日前のチキンソテーをレンジで温めたものに、玉ねぎをオリーブオイルとにんにくで炒め、湯剥きした生のトマトを加え、塩胡椒・コンソメで味を整え、ワイン代わりにウイスキーを加えて少し煮詰めたトマトソースとともに洋風にして頂く。麻婆豆腐も数日前からの残り物にネギを加えて温めた。残り物の再生料理、旨し!ハイボールで乾杯だ。

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毎週末のルーチンだが、岩合さんのねこ歩きを視聴しながら昼飲みを楽しむ。〆は野菜タンメンのローカーボヌードルだ。ネギと半熟卵をたっぷり加えて頂くと非常に旨い!

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食後、自室でハイボールの続きを飲みながら作業などを行う。

作業後、軽く昼寝をすることに。

<夜>

起床後、軽く買い物に出た後、さっと入浴を済ませる。その後、ウーロンハイで晩酌を始める。やがて姪っ子たちが遊びに来た。

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今年小学校に入学した姪っ子、なかなか平仮名が綺麗に書けるので遊びながらいろんな文字を書かせてみた。

彼らが帰宅後、自室に戻ってハイボールの続きを飲みながら作業など対応し、その後はゆっくりと過ごす。〆に味噌汁を頂いた。