糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/11 1649日目 休み

今朝の体重:84.6kg (2016/5/1の74.2kgから+10.4kg 昨日から-0.8kg)

そこそこ減った!

<朝>

そこそこの時間に起床する。身支度を済ませてまずは用事を済ませる。宅急便に荷物を出し、銀行のATMで作業する。

その後、自宅に戻り、入浴を済ませる。休みなのでゼロペプシウイスキーを混入させて飲むことに。

<昼>

地元の仲間らと昼飲みをするため地元の食堂へ。ゴルフ仲間である、友人のお父さんと共に昼飲みを楽しむことに。ビール・ウーロンハイで乾杯だ。居酒屋メニューをいろいろと頂きながら楽しい時間を過ごす。

やがて良い時間になったので解散。同方向の友人といつも通り2軒目へ。緑茶ハイと簡単なつまみで乾杯だ。引き続きいろいろと話す。

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その後、別れて自宅に戻る。そのまま軽く昼寝をすることに。

<夜>

起床するとすっかり夜だ。姪っ子たちが遊びに来ていた。さっと入浴を済ませて引き続きウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。今夜は唐揚げ・ロールキャベツ・刺身のようだ。枝豆も引き続き畑で採れたものだそうだ。旨し。

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食べながら楽しい時間を過ごした。

食後、皆が帰り、自室にてハイボールを飲みながら軽く作業し、その後はゆっくりと過ごした。〆に味噌汁を頂いて就寝する。