糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/14 1652日目 チキン南蛮

今朝の体重:85.5kg (2016/5/1の74.2kgから+11.3kg 昨日から-0.5kg)

少し減った!

<朝>

起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は永田町オフィスで終日作業だ。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。

<昼>

午前の作業を一段落させて昼食を頂くことに。施設内の喫茶店でチキン南蛮定食・ご飯なし・サラダをオプションに注文。衣はなるべく剥がして頂く。なかなか旨し!マカロニサラダは残した。

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やっぱり食べ足り無いなぁ。。。

食後、オフィスに戻りコーヒーを淹れて飲む。作業の続きの開始だ。水を飲み干したので炭酸水1lを追加だ。

今日はやや遅くまでオフィスで作業し、車でビジネスパートナーを送ることに。降ろした後、車をオフィスの駐車場に戻して帰路につく。車内バーを楽しみながら。

今日の昼、パートナーがコンビニの鯖味噌を食べていたのが何となく印象に残っており、私もつまみに鯖缶をいただくことに。サバ缶は糖質量たった0.2gだ。食べごたえがあり、チューハイにも合う。

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<夜>

自宅に到着し、さっと入浴を済ませて夕食を頂くことに。ウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。茄子の煮浸し&みょうがが旨い。

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食後、自室に戻り、ハイボールを飲みながら作業を行う。その後、少しゆっくり過ごし、〆に汁を頂いて就寝することに。明日もそこそこ早いのだ。