糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/29 1667日目 焼肉からの冷麺…

今朝の体重:85.1kg (2016/5/1の74.2kgから+10.9kg 昨日から±0.0kg)

変わらず!

<朝>

起床する。特に股関節に昨日のトレーニングの結果の筋肉痛が残っている。

本来、本日は永田町オフィスに行く予定だったが、諸々の事情で今日は取りやめにしておくことに。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。

その後、自室にて作業を行うことに。諸々作業してメールで提案を行う。2時間程度経てガッツリと作業して終了させる。

<昼>

午後は用事で外出する。用事を済ませた後、昼食を頂くことに。焼肉屋で肉を炙って頂くことに。ビールなども数杯頂いた。

f:id:takadera:20200729201138j:image〆に冷麺を頂いてしまった。久々の麺、冷たくて旨味あるスープに、しこしことした歯ごたえの麺が非常に旨し!

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あーあ、食っちまった。明日は太るな。

食後、店を出ると連絡がありカラオケボックスにピットイン。急遽決まったテレカンを済ませて事務作業を行う。その後は軽く歌うことに。

2時間ほどカラオケボックスで過ごしてその後、いつもジョギングでゴールにしている神社の公園へ。池の鯉にパンを与える。神社を参拝して帰宅することに。

<夜>

帰宅後、さっと水シャワーを浴びてさっぱりする。昼にいろいろと頂いたので腹が減っておらず、軽くつまみながらウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。

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食後、自室で作業を行う。その最中、友人から連絡がありそのままzoom飲みに突入。このような状況だからこそオンラインでいろいろと情報交換。楽しい時間を過ごした。

その後、作業対応を軽くしてその後は自由に過ごした。今日は涼しくて助かる。エアコン・扇風機なしでがっつり寝られそうだ。