今朝の体重：86.0kg （2016/5/1の74.2kgから+11.8kg 昨日から-0.3kg）
少し減った！
＜朝＞
昨晩、オンライン飲みのため就寝が遅かったので遅めに起床する。そして案の定、昨日のジムのため、体中が筋肉痛だ…。体が重い…。ゆっくりと入浴をすることに。
浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させてゆるりと飲み始めることに。
＜昼＞
そのまま昼飲みに突入だ。昨日食べ残していたキムチと豚肉等を炒めてビール・ハイボールで乾杯だ。旨し！
食べ足りず、ウインナーとキャベツ・玉ねぎをカレー粉とコンソメスープで煮たものを調理して頂く。これまた我ながら旨し！
食後、自室でハイボールを飲みながら作業などを行う。その後、軽く昼寝することに。
＜夜＞
夕方、起床すると姪っ子たちが遊びに来ていた。さっと入浴を済ませてビールやハイボールとともに乾杯だ。夕食は豚しゃぶのようだ。いろいろと湯がいて姪っ子と楽しく美味しく頂いた。
食後、彼らは帰っていき、その後ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら自室で過ごした。
今朝の体重：86.3kg （2016/5/1の74.2kgから+12.1kg 昨日から-0.2kg）
ちょっと減った！
＜朝＞
起床する。3連休の開始だ。本来、惰眠を貪りたいところだったのだが、指の怪我から回復した数週間ぶりのジムに行きたく、恐らく筋肉痛が半端ないだろうと予測し、連休初日に行っておこうと思い、頑張って起床する。身支度整えて地元の公共施設へ行くことに。
まずはトレーニング室へ。ランニングマシーンで軽く汗を流す程度ランニング。その後、各種機材で筋トレを行う。数週間ぶりのため、少し負荷は軽減させて。それでもなかなかしんどかった。
その後、プールへ移動して泳ぐ。水泳もある程度にしておこうと思い、実質30分程度にしておいた。
最後に大浴場で風呂に浸かり、サウナ＆水風呂を楽しむ。この施設はじじばばが多いのでサウナ・水風呂ともに優しめの温度になっている。それでも8分x5往復もすればすっかり整えられるのだ。気持ち良し！
しかし、今日も客が少ない。メインターゲットのじじい共がコロナで自粛しているのか、子供夫婦から禁止されているのか…。
浴後、原付で帰宅する最中の、銀杏の木が青空に映えてすごく綺麗だった。
＜昼＞
自宅に戻り、昼飲みを開始する。ビール・ウーロンハイで乾杯だ。つまみが何も無かったので、冷蔵庫に残っていたマグロの刺身を元に、ねぎま鍋的なものを調理して頂くことに。非常に旨し！
初めて調理したが、フライパンでサラダ油で炙った焦げ目付けたネギが、マグロから出た旨味のだし汁ととてつもなく合う。これはブックマーク登録のメニューだ。今日のマグロは赤身気味だったのだが、油っぽい部位であれば更に美味く仕上がるように思えた。またぜひ試そう。
続いて冷蔵庫にあったキムチをつまみながらハイボールを飲みつつ、ゴルフ中継を楽しむ。その最中、宅急便でりんごが届いた。
母は青森出身で兄弟が多く、この晩秋の時期、毎年その兄弟らから箱単位でりんごが届けられるのだ。今日はその初物。私も数切れ頂くが、やはり本場の高級品、旨さが違う。
食後、ハイボールを飲みつつ、いろいろと自室で作業等を行い、久々のジム＆プールの疲れもあるので軽く昼寝することに。
＜夜＞
目を覚ますとすっかり外は暗い。リビングに向かうと姪っ子たちが食事を開始していた。さっと入浴を済ませて晩酌を開始することに。
いろいろと姪っ子と遊びながら頂いた。
やがて彼らが帰宅し、ハイボール片手に自室に戻る。軽く作業した後、学生時代の後輩らとzoomで繋いでオンライン飲みに参加することに。最近会った人や、遠方で久々の人などなど気の合う懐かしいメンバーらとともに楽しい時間を過ごした。
大学を卒業して20年近く経つのに、いまだに「デラさん、デラさん」と慕ってくれ、いろいろと雑談・相談などなどしてくれる後輩らが可愛くて（変な意味ではないぞ）、嬉し楽しくて仕方ない。
私自身、彼女らからのメッセージから学ぶことも多く、その意味でも充実した時間だった。先輩・後輩といった間柄関係なく、良い仲間と巡り会えて良い関係性を築けてこれたことは私の大きな財産だ。
オンライン飲みを終えた深夜遅くにそんなことを考えながら就寝した。
今朝の体重：86.5kg （2016/5/1の74.2kgから+12.3kg 昨日から+0.3kg）
少し増えた。
＜朝＞
早めの時間に起床する。昨晩、作業で遅かったので寝足りない…。だが頑張って起きる。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲んで家を出る。今日はまずはクライアントの下へ向かうのだ。
しかし、バス停までの道のりを歩くと下半身のあちこちが痛い…。昨日、正味30分しか走っていないのに数週間ぶりだったため筋肉痛の模様…。ううむ、数週間程度でなかなか衰えるものだ。週末、久日のジム・水泳に行こうと思っているが、その後どれだけ筋肉痛になることやら…。
市ヶ谷にて、1.5時間に及ぶMTGなどなどを終え、永田町オフィスへ。
＜昼＞
途中で買ってきたブランパンを食べながら作業開始だ。写真で約25gの糖質量だ。この白いパンシリーズは糖質量やや多めだが美味しい。ただ、小さいので食べ足りないのが残念だが。この他にトクホのコーラも飲んだ。
食後、ちょうどビジネスパートナーも現れ、コーヒーを淹れて飲みながらいろいろと雑談。その後、関西に帰って行った。
水2lを飲みながら作業だ。オフィスには複合機があり、手元にそれが無いとできなかった昨日・一昨日から今日に持ち越していたタスクを一気に済ませることにする。
やれ、押印や紙を減らそうと、まさかのあの「日本政府」が言い出した昨今なのに紙と押印まみれの契約書や書類を作成する。IT分野、つまりはこういう前時代的なものと真逆の最先鋒グループに居る私。紙の書類のメリットに対する疑問が多く、何より作業的に非常に面倒い。
…とはいえ契約相手的に仕方ない。何せ「印刷」業界の大手2社が相手なのだ。紙文化や印鑑文化を否定する訳ない。
だが、そのような業界の割に会社の規模の理論で、彼らが慣れぬデジタル分野の相談が増えているからこそ、弊社のような小さな会社だとしてもデジタル分野に長けているパートナーが必要なのだろう。
なので、非常に面倒ではあるが、紙の契約書を作ることで大きな仕事を頂ける機会が増えると思えば苦ではない。おとなしく書類作成の作業を粛々と進める。
途中、電話対応やオンラインセミナー視聴もしながら。ただ、筋肉痛と昨日の睡眠不足でセミナー中眠くて仕方ない…。ある程度、自分の業界に通じているのである程度共通言語があるものの、流石に専門性が高過ぎて私の領域を良い感じに超越しており、画面のプレゼンが子守唄のように感じる…。うとうとしながらも雰囲気だけは捉えて終える。
結果、今日までに対応すべきタスクは全て終えて夜近くに仮店じまいだ。
＜夜＞
帰路に付きながらの楽しみは車内バーだ。永田町オフィスのスタッフリーダーが過去の仕事の関係で震災時から宮城・女川町と関わりが強く、毎年、かまぼこ類を贈ってもらっているとのことで、そのお裾分けを頂いたので美味い笹蒲鉾をつまみにビールで乾杯だ。非常に旨し！
かまぼこ類、実は糖質量はそこそこあり、笹かま1枚で5g程度ある。しかし、昔からかまぼこ等の練り物に目が無いので今日は仕方ない。2枚ほど頂いた。
自宅に戻り、さっと入浴を済ませて夕食を頂くことに。気温が高めな今日だが鍋だそうだ。ビール・ウーロンハイで乾杯だ。旨し！
食後、自室でハイボールを飲みながら作業を行うことに。今日・今週の振り返りと不足していた作業や連絡の補足、週明けからの予定の確認とその下準備、この連休中に済ませておくべき最低限のタスクの確認とスケジューリングを済ませる。どうやら来週も忙しそうだなぁ…。
その後はゆっくり過ごすつもりが、夕方に頂いた美味かったかまぼこから女川に思いを馳せてwebで状況などを見たり、今後の仕事のことをいろいろと考えたり、それらに付随する作業しつつ気づくと日が代わって大分遅い時間になっていた。明日から3連休ということもあり余裕を持って過ごしてしまった。
ウイスキーを飲み干して、身支度して就寝することに。
今朝の体重：86.2kg （2016/5/1の74.2kgから+12.0kg 一昨日から-0.8kg）
けっこう減った！
＜朝＞
起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。まずは母を病院に連れて行く。母を待つ間、車の中にてPCで作業を行う。
その後、自宅に戻り、自室で水2lを飲みながら作業開始だ。昨日の昼間、ゆっくりしたのでその分、今日はガッツリと作業対応せねばならない。
と、思って作業を行うと思いの外はかどり、タスクを整理すると明日以降でなければ手を付けられない件も多かった。作業を中断して買い物やお遣い等に出かける。しかし、今日は異様に暖かい。この調子だとしばらくTシャツで過ごせそうだ。もう11月下旬だというのに。
＜昼＞
自宅に戻り、昼食を頂くことに。ローカーボヌードルで軽く済ませることに。ネギをごま油で炒めて卵でとじたものをトッピング。旨し！
食後に今日、七五三のため神社に行くという姪っ子とと妹夫婦が出かけ際に自宅に寄った。しっかり着物を着飾っていた。もう最後の七五三。早いなぁ。夜、お祝いがてら外食しに行くことになっている。
さて、午後の作業再開だ。明日や週明け対応予定だったタスクのうち、今日対応できる作業を行った。
そして夕方、仮店じまい。数週間ぶりのランニングに出かける。いつもの公園まで準備運動がてら歩いて移動。準備運動してランニングのスタートだ。
今日は11月下旬とは思えないぐらいの暖かさだ。案の定、走っているとTシャツが汗で濡れていく。久々のいつものコース、普段休憩ポイントとしている箇所も過ぎて走り続ける。運動して汗を流すのが気持ち良い。
途中、歩きながら休憩しつつ実質30分程度走った。久々の再開だったので軽めに済ませることにする。ゴール地点の公園で顔と手を洗ってうがいすれば非常に爽快だ。
ゴール後、ちょうど夕日が落ちるところだった。雑草の蕾の姿が、夕日に照らされてエモい感じだった。
いつもの安いうどん屋チェーン店へピットイン。トイレで汗だくのTシャツを替えて瓶ビールを頂くのも久々だ。無料券の春巻き・アジフライで瓶ビールを頂くことに。非常に旨し！
歩いて自宅に戻り、シャワーを浴びてさっぱりする。
＜夜＞
妹夫婦の迎えの車で、姪っ子のお祝い兼ねた外食へ。我が家の外食というと焼肉屋なのだ。単純で分かりやすい。
今日の店は地元では美味いとされている店だ。やはり出された肉のオーラが違う。非常に旨し！生ビール等とともに乾杯だ。
他にもいろいろと頂く。〆に頂いた冷麺も美味かった。皆で分け合いながら頂く。
コムタンスープ等も非常に美味く、腹いっぱい美味しく頂いた。前回連れてきた際に姪っ子は「ユッケ！」がお気に入りだったとのことでペロペロとご飯とともに生肉を美味しそうに食っていた。
食後、帰宅する。そのままハイボール片手に自室へ。飲みながら、諸々作業を行うことに。あー、久々のランニングで体がなかなか重痛い。でも心地よい疲労感だ。
昼から外部スタッフへオーダーしていた修正指示の結果が。でも不十分でいろいろと修正指示などやり取りをする。
実は今日一番の憂鬱の種が本件だ。今夜中に決着付けられないと今晩は終わらないのだ。正直、美味い肉・酒を頂き、疲労感もあるのでさっさと寝たいのだが。。。ようやく日が代わった遅い時間にようやく対応完了できた。関係各所に報告し、ようやく今日の必須タスクが全て終わった。
身支度してさっさと就寝することに。
今朝の体重：計測していない
外泊だったため体重は計測していない。
＜朝＞
アラーム前に目が覚めた。まずは大浴場へ。朝からサウナと冷たい水風呂が楽しめる贅沢。贅沢と言っても実質3000円程度の宿泊なのだが。6分ｘ5本汗を流し、水風呂と熱い風呂の往復をすれば朝からすっかり整う。気持ち良し！
部屋に戻り、今日は喫緊のタスクが無いので朝からゼロコーラにウイスキーを混入させて楽しむ。チェックアウトが11時なのでゆっくりと軽く作業対応したり、後片付けをして過ごす。
今日は半分休みみたいな感じなのだが、こういう時に限ってクリティカルな連絡が来たりするので気は休まらない。
チェックアウト後、ひとまず浦和方面に戻ることに。まぁ、車内バーだ。白菜のシーザーサラダがなかなか美味かった。
浦和に到着。溜まっていた買い物等のタスクを済ませる。伊勢丹・靴屋などなどを訪問。
＜昼＞
昼食を頂くことに。適当にパッと目に入ったサイゼリヤに入店。安いし美味いし。
まずは羊肉？の串焼きを注文。生ビールで乾杯だ。添え付け中東系のスパイスが旨し！
ただ、注文して思い出したのだが、サイゼリヤでは、生ビールのジョッキがガラスでなくプラスチックなのだ。合理主義のサイゼリヤ、割れない・洗いやすい等の理由でこの選択をしたと思うのだが、結果、生ビールが美味しくない。グラスのジョッキと飲み口の感覚が全然違う。ビール好きにとっては大変残念な改悪だ。
早々に赤ワイン（こちらもプラスチックの器なのだが）に切り替え、チキンとチーズ焼きを追加で頂く。
食後、いつもの地元の神社を詣で、ふもとに広がる公園でハイボールを飲みながらぼーっとする。すっかり秋だなぁ。そして陽向に居ると非常に心地よい。。。
その後、ようやく自宅に帰り、自室で作業対応を行うことに。最低限のタスクを終え、夕方に仮店じまい。
酒を飲んでいるので走るのは諦めて散歩することに。ランニングコースを大分ショートカットして夕暮れの地元を歩くことに。今日は暖かいなぁ。写真では分かりづらいが夕焼けの中の三日月が綺麗だった。
散歩を終え、ランニング後に寄る安いチェーン店のうどん屋に寄る。瓶ビールとともに、クーポンで頂ける春巻きと、赤パンチ（辛モツ煮込み）を頂く。それなりに旨し！
自宅に戻って、さっと入浴を済ませて晩酌を始める。ウーロンハイで乾杯だ。
あまり腹が減っていないことを事前に予測し、昨日のうちから母に伝えておいたので準備があったのは生のマグロ刺身だけだった。旨し！
このまま今日が終わり、早めに就寝する予定だった。数切れ刺身を頂いた頃、この時間に鳴ってしまうのが携帯電話だ。ここ暫くいろいろとやり取りしているクライアントからだ。自室に籠もることに。
恐れていた「クリティカルな連絡」ではなかったのだが、延々2時間半も電話に付き合わされた。今日の終わりに非常に疲れた…。
ハイボールを飲みながら作業対応を行う。先程の電話内容を受けて、明日以降のスケジュールも少し変更しつつ。。。
流石に腹が減ったので、味噌ラーメンのスープで糖質0麺を頂く。スープの糖質は8g程度だ。にんにくと刻みネギを入れて。旨し！
その後、少しゆっくりして日が代わった頃、就寝した。
今朝の体重：87.0kg （2016/5/1の74.2kgから+12.8kg 昨日から+0.5kg）
＜朝＞
今日も少し早めの時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。まずは母を病院に連れて行く。待っている間、車の中でPCでひと仕事・ふた仕事済ませることができた。
一旦自宅に帰り、永田町オフィスへ出勤する。移動中にコーヒーを飲んだ。オフィスに到着して水2lを飲みながら作業開始だ。作業中、ビジネスパートナーが登場して軽く雑談したり。
＜昼＞
移動の途中で買っておいたブランパンを炙って頂くことに。パンだけで軽く済ませる。写真の他、トクホのコーラを飲んだ。
食後、パートナーが出演するイベント撮影で会場へ向かう。制限ある中だが何とかいろいろなカットを撮影。一応、カメラマンの端くれでもあるのでな。しかし、やっぱり彼女は肝の座った役者だなぁ。
作業後、オフィスに戻って撮影写真の共有や自分の作業などを行う。やがて現場を終えたパートナーがオフィスに戻ってくる。流石にいろいろと疲れたようだ。ソファーで休んでいるところ、お疲れーの挨拶して私はオフィスを後にすることに。
今日はこのまま赤坂見附のホテルに宿泊することにしていた。指の傷の具合も良いので久々にがっつりサウナを楽しむためだ。以前、水風呂が遠慮ない冷たさで私の評価が高いホテルにチェックイン。
本ブログの過去記事を遡って見てみたのだが、10/26に親指を負傷してしまい、その前に最後にサウナに行ったのは10/13。しかもそれは今夜宿泊のホテルのサウナだ。およそ1ヶ月ぶりのサウナである。
体を洗い、まずは一発サウナへ。がっつり汗を流して冷たすぎる水風呂へダイブ。（勿論、マナーとしてかけ水して汗は流している。）そうそう、これだよ。水風呂の爽快感が堪らない！
そしてロウリュウも。前回もロウリュウ経験してたはずだけど、こんなにも熱いかね！？熱いというよりも顔や肌が痛い。その後の水風呂が更に気持ちよかった。
そんなこんなで幾度もサウナと水風呂の往復を繰り返す。何度行ったか忘れたほどだ。2時間近く大浴場に居り、すっかり整って部屋に一旦戻り、缶ビールで乾杯しながら夕方の軽作業を行う。
＜夜＞
その後、夕食を取りに外出する。一人での夕食の場合、あまり店にこだわりとか無く、安く大量に飲めるコスパ良い店を選びがちだが、今日もやはりそんな感じで、いつもの店とは別の安い中華屋にピットイン。瓶ビールで乾杯だ。それなりに旨し！
いつもの店は300円均一。今日の店は390円均一で「サンキュー」とのことだ。90円単価が違うとはいえ、そう変わりなかった。豆腐かんすーはむしろいつもの300円の店の方が美味かった。（決して今日のも悪くはないのだが。）
とはいえ、コスパ良く夕食を終え、見附のドンキーで部屋飲み用のフィディック12年を買おうとレジに並んでいる間に、LINEにて非常に嬉しいウイスキー購入権のオファーを頂く。ちゃんと真面目な酒屋はしっかり抽選しているのだな。
気分良くホテルの自室へ戻って酒屋にお礼のメッセージを返信。続いてハイボールを飲みながら作業などを行うことに。
今日の部屋は何だかゆったりしており、大きめなソファーなどもある。何よりも床がカーペットでなく床張りで、東南アジア（特にインドネシア）で良く体験した感じの部屋の雰囲気だ。床を素足でペタペタ歩く感じが何だか懐かしく思える。5-6年前は仕事半分で大分インドネシアを訪れていたものだ。コロナが早く収まって、ジャカルタやバリにまた行けるようになりたいものだ。
飲みながらいい感じで酔って作業を中断し、大浴場を再び訪れる。流石にサウナは止めておくが、熱い風呂と冷たい水風呂を数往復交互浴する。手足の先がじんじんする感じが堪らなく気持ち良い。。。すっかり改めて整った。
部屋に戻ってもう少し飲み直しながら作業し、完了後、しばらくゆっくり過ごした。その後、就寝することに。
今朝の体重：86.5kg （2016/5/1の74.2kgから+12.3kg 昨日から±0.0kg）
昨日と変わらず！
＜朝＞
起床する。昨晩早めに就寝した分、少し早めに起床した。入浴する。すっかり右指も湯に浸けても大丈夫だ。傷口はすっかり塞がり、その周辺の皮が絶賛めくれ始めている。
浴後、身支度などを済ませて母を病院に連れて行くことに。診察中、車内でPCを使い作業を行った。その後、スーパーなどなどに買い出しに行き、自宅に戻る。
その後、ざざっと自宅作業を行う。続いて役所などなど外出があったので外へ出る。
＜昼＞
用事を済ませて昼食を頂くことに。焼肉を改めて頂きたく、いつものチェーン店へ。和牛が旨し！平日の昼だがビールで乾杯だ。
対応しながらも小説を読みつつ、一人焼肉を楽しんだ。
先週後輩と焼肉屋で飲んだ時に実は〆で冷麺を頼んだのだが、これが非常に不味く…。一口食べて後は一切手を付けなかった。
そんなこともあり、冷麺を頂きたくずっと週末思っていた。この店は実績がある。普通に美味し！
「普通に美味い」が重要だ。
午後はテレカンがあるのでまたも出先なのでカラオケボックスへピットイン。時間まで作業を行って、その後1時間位に渡りテレカンを済ませる。まぁ、違和感覚える点もあったが、結果的に今後の方針を身内で確認できた機会だった。少しづつ意識を揃えるのが必要なのだろう。
テレカン後、チェックアウトまで40分程度残っていたので数曲熱唱することに。結果、自身の十八番の曲を先日の点数よりも0.2ポイントほど改善して人生最高点を再マーク！うむ。満足。
偏差値50以上は達成できたものの、まだ上に20人近くも居るのか…。世間にはどうもボーカリストが多いようだ。
続いていつもの神社へ。途中、安い食パンを買った。池の鯉や鴨に与えるためだ。自販機で緑茶を買って飲みながらパンを与える。最近、日が短い。すっかり暗くなり始めている。脳を半分空にしながら延々とパンを投げてしばらく過ごした。
＜夜＞
まだ17時過ぎだが、すっかり夜の様相の空の下帰宅する。さっと入浴を済ませて晩酌を始める。ウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。
とはいえ、そう腹が減っておらず、ホッケを少しつまむだけにした。
ところでこの時期、相撲シーズンのようでその中継のため普段観ているニュースの時間が乱れて非常に厄介だ。普段テレビはNHK系しか観ない私だが、唯二、NHKで残念なのが相撲中継と連続小説？のドラマだ。この2種の放送さえ無ければ現在の視聴料のままでも全く文句ないのだが。
食後、自室に戻り、ハイボールを飲みながら作業開始。いろいろと溜まった作業対応に追われる。
その後、しばらくゆっくり過ごして〆に豚汁を頂いて就寝することに。
