糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

1/9 2196日目 3連休中日

朝の体重:84.1kg (2016/5/1の74.2kgから+9.5g 昨日から+0.5kg)

そこそこ増えた!

<朝>

早朝に携帯アラームで起床する。今日は友人らとゴルフに行くのだ。シャワーを浴びて身支度を済ませる。

やがて友人とそのお父さんの車にピックアップしてもらう。友人は同い年なので私にとってもお父さんは親父相当の人なのだが、すっかり楽しくラウンドするゴルフ仲間でもある。

まずは恒例となっているコンビニ買い物へ。皆が食べ物を買っていて羨ましくなり、サンドウィッチ(糖質量約25g)を購入。

f:id:takadera:20220109061904j:image

他にコーヒーと水を買って車の中で食べながら一路栃木へ。浦和界隈に住んでいると東北道浦和インターが近いので栃木は行きやすいのだ。

ゴルフ場に到着してチェックイン。時間に余裕があるので練習場へ。25球打ち込むことに。気温-5℃くらいらしいが既に額にうっすら汗をかく。

そしてラウンド開始時間に。朝日に向かって打ち始める。

f:id:takadera:20220109214517j:image

上記写真、めちゃくちゃ良く打てた躍動感溢れるいい写真に見えるが、被写体のTっちゃん、この後思いっきり空振り。2打目もまさかの3ヤードくらいのチョロで朝イチで笑いを取っていた。

昨年末の沖縄以来、練習場や自宅練習など積んできており、今日はベストスコア更新させようと行動してきた。特に午前の前半はかなりいい感じで遷移し、結果午前終了時にはこのペースで午後も進めば更新できるスコアで折り返す。ラウンド中に缶ビール2本飲みながら。

<昼>

昼食にはだいぶ早い時間ではあるが1時間程度の休憩時間に。レストランでビールで乾杯だ。酒飲みの慣例で一人一品づつつまみを注文。ねぎチャーシュー・イカ焼き・タコ唐揚げ等をつまみつつ前半戦の反省。

続いて昼食メニューを注文。私は海老天蕎麦を注文。炊き込みご飯も頂くことに。

f:id:takadera:20220109214527j:image

蕎麦はまぁまぁの味だった。でも白湯ラーメンの方が良かったかなぁー。

食後、後半のラウンド開始。氷結レモンを飲みながら。だが、思い通り行かずなかなか叩いてしまう…。結果、ベストスコア更新ならず。無念。

結果、スコアこそ良くなかったものの、練習の成果はそこかしこに出ている気がした。再び研鑽して挑みたい。晴天の中、楽しく気持ちよく回れたことが何よりだった。

ホールアウトし、入浴する。汗っかきの私にとって1-2月は汗をかかずに済むベストシーズンで今日もポロシャツでずっと過ごしたが、やはり体は冷えていたようで熱めの湯が気持ち良い。

会計を済ませてチェックアウト。途中、道の駅に寄ってお土産を買って帰路に就く。

夕方浅い時間に帰宅。後片付けを済ませれば小腹が減っていることに気づく。冷蔵庫に残っていた刺身などをつまみに軽くビールを開けることに。旨し!

f:id:takadera:20220109214535j:image

早朝の起床&ゴルフで体は疲れている。眠くて仕方ないので軽く昼寝することに。

<夜>

携帯アラームを止めてしばらく寝続けていると階下から妹の声が。奴は声がデカいのですぐ来訪が分かる。起床してさっと入浴を済ませて夕食を頂くことに。0ビールで乾杯だ。

とはいえ夕方に軽くつまんだばかりなのであまり腹が減っておらず、それぞれ少しづつつまむ程度で。

f:id:takadera:20220109214542j:image

姪っ子とも遊びながら頂いた。妹の旦那も帰宅して夕食を取り、やがて彼らは帰っていった。

ハイボール片手に自室へ。飲みながらしばらくゆっくり過ごす。昼寝したものの体の疲れは取り切れていないため、〆に汁を頂いて早めに就寝した。

1/8 2195日目 3連休初日

朝の体重:83.6kg (2016/5/1の74.2kgから+9.4g 昨日から-0.7kg)

けっこう減った!

<朝>

携帯アラームが鳴る前に起床する。身支度を整えてしばらくぼーっとする。

やがて自宅を出る。今日は3連休初日、まずは久々にトレーニングしに行く。地元のジム&プール施設へ行くことに。

まずはジムで軽く走る。続いて各種マシーンでトレーニング開始。なのだが、走っている分には何ともなかったのだがマシーンで負荷をかけてみるとどうも左足の膝が痛む。ううむ、ここで無理をすると更に痛めてしまうのは勿論、明日のゴルフにも響く。足を使うマシーンは避けて行った。

次はプールで遠泳だ。上半身のトレーニングに重きを置いたがため腕が重いので途中からビート板を使ってキックのみで泳ぐ。

運動を終えて大浴場へ。湯に浸かってゆっくり。今日はサウナも空いている。そして水風呂が遠慮ない冷たさで非常に気持ち良し。1時間くらい往復していた。

<昼>

浴後、施設のレストランへ。この3連休、生ビール半額サービスなのだそうな。そうとなれば頂くしかあるまい。串カツとともにビールで乾杯だ。旨し!

f:id:takadera:20220108155412j:image

帰宅し、昼飲みの続きを行う。冷蔵庫を眺めると昨晩の刺身が残っていたのでガーリックバターと塩こしょうで軽くさっと炒める。刺身で食べられるほどなので半生で。0ビールとともに頂く。旨し!

f:id:takadera:20220108155420j:image

続いてスタミナ餡を使ったつけ麺を調理して頂く。年末に仕込んだ餡をようやく食べ果たす。よくここまで保ったものだ。旨し!

f:id:takadera:20220108155428j:image

また近々、スタミナ餡を仕込むことにしよう。

その後、自室に戻ってウイスキーを飲みながらゆっくり過ごした後、軽く昼寝する。

<夜>

起床し、入浴する。今日は妹夫婦・姪っ子は来襲しないらしい。夕食を頂くことに。ビールとともに乾杯だ。旨し!

f:id:takadera:20220108204425j:image

食後、ハイボール片手に自室へ。飲みながらゆっくり過ごす。明日は朝早いので早めの時間に就寝した。

1/7 2194日目 洒落た「ざるつけ麺」

朝の体重:84.3kg (2016/5/1の74.2kgから+10.1g 昨日から+0.2kg)

少し増えた!

<朝>

起床し、入浴を済ませる。今日は健康診断のため、朝から摂取OKなのは水か茶のみとのことで水を飲む。

診断は家からそこそこ近くの病院で昼前からのスタートなので午前中は自宅作業だ。自室にて水を飲みながら作業対応などを数時間行う。

昼前に家を出る。昨日の雪の残りが気になっていたが原付で向かう。家近くの細い道の日陰は氷が残っていたため気をつけるが、太い通りに出てしまえばすっかり問題なし。だいぶ時間早めに到着してしまい、待合室で待つ。

この病院は数年前に亡くなった親父が最期にお世話になった病院でもある。当時を思い出すと少し複雑な気持ちだ。

当時通っていた頃、人間ドック病棟もあって「便利そうだなー」と思っていたところ、昨年?に妹夫婦がこちらで健康診断を受け、妹曰く「対応とかいい感じだったよー。診断後に出してくれた昼ご飯も美味しかったし」とのことでこちらにお世話になることにした。

時間になって受付して診断着に着替えて開始だ。「心電図」「内科検診」など諸々のダンジョンを次々にクリアしていく。妹の話通り、確かに案内などの対応も悪くない。

最後かつ最大のダンジョンが「胃部X線検査」だ。受ける条件としてバリウムで炭酸ソーダ顆粒を飲み下さねばならぬアレだ。酒飲みの炭酸好きたる者、ゲップを我慢するのは非常に辛いものだ。その上、寝台の上で自分でぐるぐる仰向けからうつ伏せに何度も回ることでアナログ的に胃に石膏を塗りつけなければならない。「健康診断」を受けるようになった数十年前からこの行為を行い続けている…。時代は令和やぞ、進化の仕様はないものか!?

ゲップも我慢でき、結果的に全行程を終えて終了受付でお会計を済ます。お姉さん曰く「以上になります。お疲れ様でしたー。」

…。あれー?美味しいというお昼ごはんは??

どうやら今回私が申し込んだのはご飯休憩なしのいわばスループレープランのようだ。。どうせ自分の会社の経費になるんだからご飯休憩ありにしておけば良かった。どんなご飯か楽しみにしていたのに…。

結果、予定よりも早めの時間に終わったので良しとし、一旦自宅に原付を戻して再び家を出る。続いて夕方に都内の病院での定期受診を控えているのだ。今日は医療機関の初詣でなのだ。バスでまずは駅前へ出る。

<昼>

病院でアテにしていた昼食を頂き損ねてしまってすっかり腹ペコだ。

駅前で昼食といえばいつもの中華屋なのだが、その店は盆正月はガッツリ休む慣例があり、来週前半まで正月休みなのだ。

逆に言えば新規開拓の良い機会でもある。なので以前から噂を聞いていた駅前近くのつけ麺屋を訪れてみることに。初訪問だ。

なかなか洒落た風情の店構え。個人的に中華麺とかを出す店でこういう雰囲気は何だかアレがアレでどうなんだろうか?と懐疑的だ。

「ざるつけ麺」を注文。出されたつけ麺も器も盛り付けもシャレた雰囲気でなんだか鼻につくわー、とか心の中でブツブツつぶやきながら頂いてみる。

…。…。 あー、こりゃ美味いわー。

f:id:takadera:20220107150733j:image

汁も麺も上品。汁は鶏や魚介などいろいろな旨味が調和して綺麗な感じ。麺も小麦の香りと甘味が良い。好きなタイプやわー。「”逆”人は見た目によらない」もの、つまり結局「人は見た目による」のだろうか。

次回はハートランド生と水餃子&塩ラーメンを頂きに来よう。

お腹も満足して東京方面へ。何だかんだで予定よりも巻き気味で進捗している。まずは病院へ行って血を抜いてもらう。今日2回目の血抜きだ。

だが、結局1時間以上待ち時間が発生するとのことで一旦外に出る。病院の近くに百貨店があるので洋酒コーナーを冷やかしてみると貴重なウイスキー抽選購入申込が。転売目的と思われる某国人共で大層賑わう中、ダメ元で申し込んでみる。

続いて病院近くの喫茶店へ。コーヒーを飲みながら永田町オフィスの社内MTGにオンライン参加する。途中で診療時間近くになったので病院へ。

血液検査の結果、まぁ、可もなく不可もなく。先生に「もっと下半身を鍛えていこう!」と。40歳代の中ではけっこう運動している方だと思うのだがなぁ。。連休明けからスクワット等で鍛えていこう。

<夜>

受診を終えて帰路に就くことに。帰りの楽しみといえば車内バーだ。2日間の休肝日の打ち上げでもある。ひゃっほう!ビールとリザーブ水割りで乾杯だ。酒、非常に旨し!

f:id:takadera:20220107195606j:image

だが、つまみの鶏肉葱生姜が胸肉で美味しくなかった。胸肉はポソポソしがちでどうも好きでない。

浦和に到着し、タクシーで帰りたかったがまだ浅めの時間なのに何故か長蛇の列。であればおとなしくバスを待って帰る。

自宅に戻り、入浴を済ませる。夕食を頂きつつビールで乾杯し直しだ。旨し!

f:id:takadera:20220107195615j:image

年老いた母には残雪で危ないので「外に出ないように」と伝えていたので冷蔵庫の乗りものばかりだが十分なつまみだ。

食後、ハイボール片手に自室へ。これまでの間、後回しにしていた連絡など作業を済ませ、その後ゆっくり過ごす。

ちなみに「ゆっくり過ごす」行動にはいろいろある。「趣味についてweb検索する」「ウイスキーを味わう」「部屋でできる筋トレを行う」「録画済アニメを観る」「マンガや小説等の読書」などなどいろいろあるが、その一つに「自室でのゴルフ練習」が挙げられる。狭い部屋なので短い距離想定のアプローチやパター位しかできないが、その練習中でも現場で役に立つヒントがあるのだ。

自室の扉を開けっ放しのままパター練習していると、母が自室へ向かう途中通りかかった。「ちょっとおいで」とパターを打たせてやるとなかなか夢中になって打っていた。「私ももっと若ければゴルフやってたかったわー」とか言いながら自室へ帰っていった。

引き続き飲みながらしばらくゆっくり過ごす。〆にガラスープを調味したスープを頂いて就寝することに。

1/6 2193日目 蕎麦やらとんこつラーメンやら

朝の体重:84.1kg (2016/5/1の74.2kgから+9.9g 昨日から+0.4kg)

また戻った!

<朝>

起床する。入浴を済ませ、無糖キレートレモンを飲む。

身支度を整えて家を出る。今日は新年一発目のMTGが対面で行われる。これまで長くお世話になっていたクライアント担当さんがしばらく交代になるのだ。顔合わせを兼ねてのMTGである。

バスと電車を乗り継いで秋葉原へ。

MTGまで少し早い時間なのでコーヒーでも飲んで潰そうと考えていたが、そういえばクライアントの会社近くになかなか興味深い立ち食い蕎麦屋があるのだ。今日は雪になるかも、と言われている程寒い。温かい蕎麦を朝食代わりに頂いてしまうことに。

天玉そば、旨し!おばちゃんに黄身割られちゃったけど。

f:id:takadera:20220106135951j:image

麺は湯でおきの麺だと思うが太めでモチモチ独特の歯ごたえがあってこれはこれで美味い。スープはしっかりとした出汁が美味い。天ぷらは20品程度から選べるようだ。

それでも時間早めだったので受付でしばらく待つ。やがて担当者らと落ち合ってMTG開始。これまでのプロジェクトと提案中・返答待ちのプロジェクトの確認・共有など引き継ぎについていろいろと打ち合わせる。気づけばけっこう長い時間が経っていた。

<昼>

やがてMTGを終えてクライアントを後にする。しばらく秋葉原の街を歩くことに。パーツ屋などを少し覗く。

まだお腹の中に蕎麦が居る気はするが秋葉原ならではの昼食をいただくことに。本当は個性的な牛丼屋が大変懐かしいが、残念ながら木曜定休日なので昔からある豚骨ラーメン屋へ。まぁ、最早チェーン店ではあるのだが。旨し!

f:id:takadera:20220106135959j:image

放送部で機材いじりばかりやっていた高校時代から秋葉原に通っていた。ジャンク品の映像・音声機材やテープ類の消耗品など買いに来ていた。その際によく食べていたのがこの豚骨ラーメンと前述した牛丼だ。

当時、豚骨ラーメンを食べ慣れていなかったので「超美味い!」と思っていたが今食べるとそこまでの感動ではなかったが。でも美味いは美味かった。また来て別のラーメンを頂いてみよう。さすがに替え玉は止めておいた。

その後、永田町オフィスへ。スタッフの皆さんらと「明けまして…」の挨拶をする。ビジネスパートナーはしばらく関西方面での活動だ。

コーヒーを淹れて飲みながら雑談を交わしつつ諸々作業を行う。関西在住のボスの事務所なのに、私以外の東京オフィスのスタッフも何故か全員さいたま市在住者なので、ボスが不在の時にはつい地元の話になりがちだ。

しかし今日は雪が降るかも?と天気予報で言われていたが、結局は東京などに大雪警報が出る程だ。オフィスの外も真っ白だ。

夕方早めの時間に仮店じまいしてオフィスを後にする。ジムで一汗かいて帰るつもりだったが、この降りっぷりを見ていると電車が止まることが怖い。折角、準備一式持ってきたのだがこのまま帰ることに。

埼玉に戻ったら雪があまり降っていなくてランニングしたりゴルフ練習行けたりしないかなー、と一縷の望みを抱いていたがこっちもやっぱり大雪だ。今日は諦めて家でおとなしく過ごそう。我が家の向かいの畑も見事に銀世界だ。

f:id:takadera:20220106194855j:image

<夜>

冷えた体を風呂で温め、夕食を頂くことに。明日の健康診断に向けて今日も休肝だ。緑茶・炭酸水とともに頂く。旨し!

f:id:takadera:20220106194812j:image

写真の他、雑煮用のガラスープを作ったとのことで、スタミナ餡を加えた汁を作って頂く。雑煮用に、鶏ガラや昆布・各種野菜で作る母のガラスープは、私含め妹一家にも好評なので、毎年2-3月まで作られ続けることになるのだ。

デザートにパイナップルを少しつまんだ。旨し!

f:id:takadera:20220106194821j:image

食後、自室に戻り水を飲みながら作業する。その後、しばらくゆっくりすることに。

昆布茶も飲んだりし、薬を飲んで就寝することに。

1/5 2192日目 日常の再開

朝の体重:83.7kg (2016/5/1の74.2kgから+9.5g 昨日から-0.4kg)

そこそこ減った!

<朝>

起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。

今日から2022年の本格営業開始だ。自室で水を飲みながら作業開始。とはいえそうタスクは多くないので溜めていた事務作業なども一気に行う。

<昼>

作業を中断して昼食を取ることに。年末に仕込んだスタミナ餡がまだあるので中華麺を茹でて水で締めてつけ麺に。旨し!

f:id:takadera:20220105165259j:image

食後、コーヒーを淹れて飲みながら作業再開だ。

今日対応すべく事務作業が全て完了。なので少し早めの時間だが仮店じまい。ランニングすることに。冬至は過ぎたものの、まだ陽は短いので早めの時間から走り始めたいのだ。

身支度を整えて家を出る。陽は温かいが午後からだいぶ風が出てきてなかなかの寒さだ。スタート地点の公園までの徒歩がいつもよりも早足になってしまう。

準備運動を終えて走り始める。しばらくすれば汗が出てくるが風が冷たく寒い。汗だくだが寒いという変な感じだ。

コースの途中でロウバイが咲いていた。青空に鮮やかな黄色い花が映える。

f:id:takadera:20220105165310j:image

やがていつもの神社の公園にゴール。手洗い・うがいするが水が冷たい。休憩がてらハーブ園を少し散策するものの花の様子は無かった。昨年はパンジーとか植わっていたんだけどなぁ。すでに陽が落ちる頃になっていた。

f:id:takadera:20220105165319j:image

神社を詣でる。さすがに5日ともなると参拝待ちの列は無かったが普段よりは参拝客が多かった。神社もまだライトアップされており正月ムードを残していた。

f:id:takadera:20220105165333j:image

特設テントの中ではストーブが燃やされていたり、おみくじコーナーが増設されていたり。とら猫「のんちゃん」は居なかった。友人が3日に来た時はのんちゃんが居て、初詣客がたくさん来ている中をマイペースにお散歩してたそうな。

走り終えて体がすっかり冷えてとんでもなく寒い。慌てて帰路に就く。

<夜>

帰宅するや否や風呂に浸かる。しばらく浸かってようやく復旧した気がした。

夕食を頂くことに。年末年始で飲みすぎたため今日明日と休肝する。強制力を持たせるため、昨年のうちにあえて明後日に健康診断を入れていたのだ。2日間休肝せざるを得まい、私。

緑茶・炭酸水とともに頂く。旨し!

f:id:takadera:20220105201901j:image

他にも酒に合うつまみを用意してくれていたが、茶と水と頂くには辛いものだったのでパスした。しかし、肉とカマボコだけでは流石に物足りない。こういう時、カップヌードルPROが助かる。旨し!

f:id:takadera:20220105201909j:image

糖質は普通のカップヌードルの半分(約15g)だ。

酒を飲んでいないと食事はすぐ終わってしまう。早々に自室へ。水を飲みながら軽く連絡対応などの作業を行い、その後はゆっくりと過ごした。昆布茶も飲んだ。

明日は都内へ出るので、早めの時間に薬を飲んで就寝することに。

1/4 2191日目 2022年の正月ラスト

朝の体重:84.1kg (2016/5/1の74.2kgから+9.9g 昨日から+0.9kg)

おー、太った!

<朝>

携帯アラーム前に目が覚めてしまう。

本来は地元のジム&プール施設の年始開始日だったので行くつもりだったが中途半端な時間であることと、やはり昨日のゴルフ練習で全身筋肉痛なので見送ることにした。しばしベッドの中でゴロゴロして過ごす。

やがて起床。まずは入浴を済ませることに。案の定、特にクライアント等から連絡は来ていない。だが、年末にスルーしていた連絡について返信だけ行う。

<昼>

今日まで公休という地元の友人と昼飲みをすることに。チェーン店のうどん屋のしゃぶしゃぶを突きつつ。ビール・狭山茶ハイ等で乾杯だ。

f:id:takadera:20220104203520j:image

鍋を突きつつ、写真の他に天ぷらやかき揚げ・唐揚げ等もいろいろ頂いた。しゃぶしゃぶ食べ放題よりもそれに付属する飲み放題目当てだが。飲みつつ、頂きつついろいろ会話を楽しむ。

〆にはうどんも頂くことに。とはいえ、普通盛りのハーフサイズ程度だが。とろろ汁とともに頂く。旨し!

f:id:takadera:20220104203529j:image

話は尽きず、飲み放題終了後、追加でメガ黒ウーロンハイを追加して飲み続けた。

飲んでいると時間の経過は早いものだ。やがて夕方になって帰宅する。軽く昼寝をすることに。一応営業日であるものの、結局いつもの休日のような時間を過ごした。

<夜>

起床し、入浴を済ませる。

恐らく昼にいろいろ頂く関係で腹が減っていないため夕食は不要と踏んでおり、母に料理不要と伝えていた。なので軽いつまみをつまみつつビールで乾杯だ。旨し!

f:id:takadera:20220104203538j:image

ここしばらくそう多く摂っていなかった生野菜を、年末に貰った妹謹製の美味しいドレッシングとともに頂く。

食後、ハイボール片手に自室へ。軽く作業対応を行い、その後しばらくゆっくり過ごす。〆に雑煮スープを頂いた。

こうして2022年の正月は今日を以って終了。明日から日常の開始だ。早めの時間に就寝することに。

1/3 2190日目 三が日ラスト

朝の体重:83.2kg (2016/5/1の74.2kgから+9.0g 昨日から-0.7kg)

そこそこ食ってるはずなのに何故か体重が減っていく。昨日は運動もしなかったのに。

<朝>

起床する。身支度を整えてしばらくぼーっと過ごして家を出る。

今日はゴルフの練習へ行くのだ。近所の練習場がほぼ満席で残り3打席くらいだった。私もだがみんな正月で暇だのう。そしてゴルフクラブを正月から振りたいんだのう。地元の友人もクラブを振っていた。君もか。

1時間ほど打ち放題だ。練習の度、毎回練習後に筋肉痛になるので今日は大振りするのは150球まで!と自分の中で決めて来たが、いざ始めるとついいろいろ試したくなり、すぐに制限球数を超えてしまった。今夜から数日間また筋肉痛だな。

練習を終え、しばらく友人と会話。ここで会わなくとも昼飲みを誘おうと思っていたが今日は用事があるとのことで明日昼飲みすることに。世間的に明日から仕事初めの人が多いと思うが、年末同様、明日は連絡はほとんど無いと踏んで休み同様にしようと考えている。

<昼>

少しパター場で球を転がし、自宅に戻って入浴を済ませる。浴後昼飲みしようかと思ったが年末年始でだいぶ飲んでいるため自粛することにした。どうせ夜、妹と飲むのだが。

蕎麦を食べたく、近所の安いうどんチェーン店へ。ざる蕎麦1皿300円也だが、少し前に生蕎麦に代わったため味が悪くないのだ。大盛り蕎麦にとろろとミニカレーも付けてしまう。旨し!

f:id:takadera:20220103140857j:image

ただ、カレーは残念な味だった。

帰りにいつものランニングゴール地点の神社に試しに寄ってみるが、案の定3日だというのに初詣待ちの列がまだできていたのでスルーして帰宅する。万一空いていたら詣でようと思っていたが。

自宅に帰ると箱根駅伝の終わり際だった。関東地方のローカルな駅伝大会には興味ない(私は関西の大学出身)が、黒猫ポンすけが私の膝の上でまったりし始めたので結局視聴してしまう。

f:id:takadera:20220103160659j:image

自室へ。水を飲みながら少し作業など行うが特にタスクがある訳でない。酒を飲んでいないと休みの午後は暇なものだ。

暇だから「災害時向け備蓄資材」の入れ替えをすることに。私は年に何度か「備蓄欲」のスイッチが入ってしまうことがあり、その度、各種災害時用の資材・飲食物を納戸に溜め込む癖がある。特に飲料水は妹一家(3名)を含んだ家族5人分の2週間分+αを常に備蓄している。

それらはスプレッドシートにまとめて管理し、賞味/消費期限のあるものはgoogleカレンダーで間もなく切れそうになると自分にリマインドするようにしている。ちょうど年末頃から立て続けに「水」「鯖水煮缶」「やきとり缶」のリマインドが来ていた。

まずは古いものを納戸から出し、近所のスーパーで上記3種を購入してきて再度納戸に収める。水2リットルを8ケースを、車~家の玄関~2階の納戸まで運んですっかり汗だくだ。何のトレーニングだこりゃ?

スプレッドシートの内容も更新して作業完了。次の入れ替えタイミングは今年の夏頃(レトルトカレー20食分)のようだ。

f:id:takadera:20220103155656j:plain

古い方を消費していかなければならない。水は3月まで賞味期限があるしよく飲むから良いものの、鯖・やきとりは今月中だ…。今夜妹らにも持たせなければ。

その後、自室でゆっくり過ごす。

<夜>

夕方になって入浴していると妹と姪っ子が来襲したようだ。風呂を出て緑茶ハイを飲みながら彼女らが入浴を終えるのを待つ。

今日も妹は飲みたいがため歩いて来たそうな。ビール等で乾杯だ。お節的なものも食べ飽きたがつまみつつ。

f:id:takadera:20220103211530j:image

昨日のすき焼きの残り肉は塩こしょうで焼かれた。正直こちらの方が美味い。来年はすき焼き廃止論が。

f:id:takadera:20220103211538j:image

ハイボールに切り替えて飲んでいると妹の旦那も早めの時間に帰宅。夕食を取ることに。酒を飲まない彼には雑煮用スープで調理されたラーメンが供された。出汁スープは雑煮にラーメンにうどんに雑炊に万能なのだ。

つい「サッポロ一番塩ラーメンもこのスープで作ると美味い」話をしてしまい、皆からリクエストされてしまった。ある程度飲み終えた後、〆代わりに私が調理することに。鍋ごと提供し、私もお椀一杯分だけ頂くことに。旨し!

やがて彼らは帰宅し、ハイボール片手に自室へ。飲みながらゆっくり過ごす。〆に雑煮の汁を頂いて就寝する。案の定、体中が筋肉痛で痛い…。