糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-01-11から1日間の記事一覧

1/11 8日目 思いっきり泳いで夜にゆっくり飲もう

今朝の体重:86.3kg (1/4 87.4kgから-1.1kg 昨日から+0.8kg) うーん、大きく後退してしまった。流石に昨日は食べ過ぎたか? <朝> ◆ヴァーム1本 今日も連休で休みなのでプールへ行く。昨日の分を取り戻す目的と、とてもプールが空いていた(開始から30分…