糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-01-14から1日間の記事一覧

1/13 10日目 糖質0麺の美味しい食べ方発見

今朝の体重:84.8kg (1/4 87.4kgから-2.6kg 昨日から±0.0kg) 昨日と体重が変わらなかった。昨日、カツーンと減ったので、このまま続けていけば恐らく2-3日の停滞か微増減を経て、再びカツーンと下がることだろう。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。 水…