今朝の体重：84.3kg （1/4 87.4kgから-3.1kg 昨日から+1.0kg） うーん、昨日の予感が的中。数日前の予想では、今日あたりにカツーンと下がるはずだったが、一昨日の食べ過ぎが原因か、昨日比で1kg増えてしまった…。まぁ、継続有るのみ。引き続き頑張っていこ…

食事の際、主食・主菜・副菜・汁物をバランスよく食べましょうと躾けられた方が多いと思います。学校給食では「三角食べ」という、それぞれのおかずや主食を一口づつ、交互に食べましょうと指導された覚えもあるのではないでしょうか。ところが、糖質制限で…