糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-01-27から1日間の記事一覧

1/27 24日目 日高屋で昼食を

今朝の体重:82.8kg (1/4 87.4kgから-4.6kg 昨日から-1.5kg) キターーー!大きく戻った直後に、それよりも大幅にカツーンと下がった。ついに1月内に82kg台に届くことができた。今月はあと5日、その間に82kg台前半をキープできるよう頑張ろう。 <朝> 入浴…