糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-02-04から1日間の記事一覧

2/4 32日目 サイゼリア、糖質制限に便利だね!

今朝の体重:83.6kg (1/4 87.4kgから-3.6kg 昨日から+1.5kg) 引き続き、乱高下中。昨日と比べて1.5kgも戻ってしまった。 もしかしたら停滞期なのだろうか。急に痩せ始めたり、激しいダイエットを行うと、体が危機感から普段よりもより栄養分を貯めこむよう…