糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-02-07から1日間の記事一覧

2/7 35日目 ちょっと飲み過ぎたかな?

今朝の体重:82.5kg (1/4 87.4kgから-4.9kg 昨日から-0.2kg) 昨日は体重を測っていなかったので、今日はどうなっているかと思っていたが一昨日から比べると微減だった。昨日、やや食べ過ぎたかなと思っていたので、少し安心。 <朝> 今週末は行きつけのプ…

2/6 34日目 刺身をよく食べた

今朝の体重:外泊のため計測せず 昨晩、飲み終わった後、会社に戻り、仕事をしているうちに帰宅するのが面倒になり、都内に宿泊することにした。今週末は行きつけのプールが臨時休館で泳げないし。 <昨日の深夜> ◆スモークタン さけるチーズ ゆでたまご そ…