糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-02-14から1日間の記事一覧

2/14 42日目 低糖質とんかつを開発!

今朝のポンすけ。こたつから顔を出し、リアルねこあつめのくろねこさん状態。 今朝の体重:81.9kg (1/4 87.4kgから-5.5kg 昨日から+0.9kg) 昨日から微増。少し、昨日は食べ過ぎただろうか。でも、ギリギリ81kg台をキープ出来ていてよかった。 <朝> ◆ヴァ…

2/13 41日目 昼から飲んだ

今朝の体重:81.6kg (1/4 87.4kgから-5.8kg 昨日から±0.0kg) 体重に増減が無かった。順調に81kg台をキープ出来ているので、数日内にカツーンと減ることが期待できる。この調子で継続していこう。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。今日は土曜だが午前に…