糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-02-15から1日間の記事一覧

2/15 43日目 糖質0麺のコシを出す調理法

今朝の体重:81.8kg (1/4 87.4kgから-5.6kg 昨日から-0.1kg) 微減。だが、81kg台をキープし続けているのは良いことだ。今週中には80kg台に突入したいものだ。(するといいなあ。) <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて…