糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-02-18から1日間の記事一覧

2/18 46日目 ウイスキーと生牡蠣

今朝の体重:81.2kg (1/4 87.4kgから-6.2kg 昨日から-0.8kg) ややカツーンと減った。1kg超減って、ついに80kg台に突入することを期待していたので少し物足りないが、継続するのみ。今月上旬は停滞期が長めな傾向が見られたため、今月の目標を今月中に80kg…