2016-02-26から1日間の記事一覧
タンパク質主体の食事になりがちな糖質制限中、野菜はなるべく摂るように心がけたい食材です。野菜といえばまず思い出されるのがサラダ。私もなるべく毎食食べるようにしていますが、トッピングと同様に気を使いたいのがドレッシング。なるべく糖質が少ない…
表題通り、今日は私が全く勘違いしていた話です。 糖質制限が長く続けやすい理由として、第一に、味付けや調理法さえ気をつければ、比較的、肉や魚など、お腹いっぱい食べても良いという点が挙げられると思います。そして、第二に、酒類さえ選べば、酒を飲ん…
今朝の体重:79.6kg (1/4 87.4kgから-7.8kg 昨日から-0.2kg) 昨日から微減!いい感じだ。今月の上旬にあったような、乱高下や停滞期はすっかり脱出したようだ。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。水2lとコンビニでコーヒーを買って出社。 <昼> お腹が…